Fiz uns cereais de pequeno almoço óptimos. Tinha cá em casa aveia integral, descasquei uns amendoins que cá tinha em casa e juntei avelãs. Para dar algum sabor, pus as avelãs numa frigideira para perderem a humidade e ficarem mais crocantes e juntei uma colher de sobremesa de açucar amarelo. Depois pus a mistura toda numa travessa de ir ao forno e pus uma colher de sopa de mel, envolvi tudo e pus outra. Foi ao forno e ficou óptima. Como com iogurte todos os dias de manhã.
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